元気なうちから介護予防!

2018年6月6日

高齢者が何歳になっても、元気で活動的な生活を送ることができるよう、介護予防の取り組みを推進しています。
住み慣れた地域で元気に生活し続けるためにも、教室に参加して楽しく介護予防に取り組みましょう!!

 

■介護予防教室

 <対 象 者> 65歳以上の町民 ※医師から運動制限をされていない方

<利 用 料> 1回 200円

 介護予防教室パンフレット(479KB)

 ※各教室の日程の詳細が確認いただけます。 

 

 

1.いきがいづくり教室(運動機能向上)

 

日  時:毎週火曜日(4月10日(火)~3月19日(火)) 10:00~11:30
      ※会場の都合により休みとなる週がある場合があります。

場  所:総合福祉センター しゃるる(朝日4丁目)

内   容:週1回(通年)で、筋力運動・バランス運動など行います。
持ち物:運動靴・タオル・飲み物(お水・お茶など)

利用料: 1回200円 ※送迎代含む

 

      椅子に座って運動するおじいさん

 

   

2.プール運動教室(運動機能向上)

 

日  時:毎週木曜日(4月132(木)~3月14日(木)) 10:00~11:15
      ※会場の都合により休みとなる週がある場合があります。

場  所:Yuniウォーターランド(由仁町)

内  容:ひざ・腰への負担の少ない水中内で
      「水中ウォーキング運動」を行います。

持ち物:水着・水泳キャップ・タオル・飲み物(お水・お茶など)

利用料: 1回200円 ※送迎代含む

 

プール 

 

 

 

3.すこやか運動教室(運動機能向上)

 

日時・場所:毎週金曜日(3ヶ月間)
       (1) 総合福祉センター しゃるる  4月6日(金)~ 6月29日(金)10:00~12:00
                            10月5日(金)~12月21日(金)10:00~12:00
       (2) 角田農村環境改善センター    4月6日(金)~ 6月29日(金)13:00~15:00
       (3)カルチャープラザEki        7月6日(金)~ 9月21日(金)10:00~12:00
       (4) 遊歩道の駅 つぎたて     1月11日(金)~ 3月22日(金)10:00~12:00

 

内  容:身近な場所で、筋力運動・バランス運動などを行います。

持ち物:タオル・飲み物(お水・お茶など)・運動靴(Eki・遊歩道の駅)

利用料: 1回200円

 

 すこやか

 

 

 4.脳の健康教室(認知機能低下予防)

 

日  時:毎週木曜日(6月7日(木)~11月29日(木))10:00~11:00

場  所:いきいき交流プラザ(中央3丁目)

内   容:「読み書き教材」「計算教材」「数字盤」の教材を使って、脳の活性化を図ります。
利用料: 1回200円 

 

何か書いているおばあさん

 

 

5.あたまイキイキ教室(認知機能低下予防)

 

日  時:毎週金曜日(3ヶ月間) 

     7月6日(金)~ 9月21日(金) 13:30~15:30

     1月11日(金)~ 3月22日(金)

場  所:総合福祉センター しゃるる(朝日4丁目)

内   容:有酸素運動をしながら頭を使って、脳の活性化を図ります。

持ち物:タオル・飲み物(お水・お茶など)
利用料: 1回200円

 

 ウォーキングおじいさん

 

 

 

お問い合わせ

高齢者・介護グループ(高齢者)
電話:73-2255