寝る前はリラックスを*こころの健康づくり講演会

2016年10月7日

 

町保健福祉課主催の「こころの健康づくり講演会」が7日、カルチャープラザ「Eki」で開かれました。「こころと眠りの深-い関係」と題し、札幌市にある石金病院副院長の香坂雅子さんが講演。香坂さんは快適な睡眠とこころの健康を維持する秘訣について解説。「良い睡眠は心と身体を健康にします。寝る前はリラックスできるように心がけましょう」と呼びかけ、参加した町民約90人は、配布された資料を見ながら熱心に聴き入っていました。参加した中央3丁目の田島英俊さん(67歳)は「睡眠が健康に大きく関わっていることがわかった。考え込まずに眠れるようにしてみたい」と話していました。

 

 

news-1.jpg    news-2.jpg